Patrícia Vasconcelos

Sou Patrícia Vasconcelos, Personal Trainer (CREF: 157854-G/SP), formada em Educação Física, com especializações em Fisiologia do Exercício, Treinamento para Gestantes e Periodização de Treinos. Sei que treinos exaustivos e dietas restritivas são a receita certa para começar cheio de gás... e largar tudo no mês seguinte. Aquele "começa, aposta todas as fichas, se mata no treino, corta tudo que gosta na comida, para (porque não aguenta mais, obviamente)" e depois se sente pior do que antes. Eu já vi (e vivi!) esse ciclo várias vezes, e ele não funciona. Por isso, meu trabalho é diferente: acredito no movimento intuitivo, que respeita o seu corpo e o seu tempo, e no exercício como uma fonte de prazer e autonomia, não como punição ou obrigação. E na alimentação, sigo a mesma linha que é bem longe do "tudo ou nada". A alimentação intuitiva te convida a escutar seu corpo de verdade, sem demonizar alimentos, entendendo que práticas como prestar mais atenção nos sinais que ele envia são parte do caminho do que é verdadeiramente saudável e do cuidado real. Aqui, o foco não é o corpo perfeito, mas o corpo perfeito para ser funcional! Aquele que te ajuda a viver melhor, com força, saúde e autonomia. Seu peso para mim não é relevante na prática; o que importa é como você se sente, o que seu corpo é capaz de fazer e a sua relação com ele. E se é isso que você procura e quer entrar nessa jornada comigo, será muito bem-vind@!