Paulo Henrique Souza
Paulo Henrique de Souza, tenho 32 anos, Professor na Academia Gaviões. Amo minha profissão, e amo a musculação, da mesma forma que cuido do meu corpo e da Minha saúde, busco passar isso para os meus alunos de forma que entendam que a musculação não é só pela estética. Ela é essencial para a vida das pessoas em muitos aspectos
Planes
Plano Trimestral
R$ 280,00
Resultados
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Preguntas Frecuentes
Como Funciona ?
Iremos bater um papo a respeito dos seus objetivos e se há alguma restrição de movimento, bem como, se segue alguma dieta para chegar com eficiência em seus objetivos . Além disso, iremos analisar juntos sua avaliação postural e evolução mensal, para tanto, você poderá deixar registrado no próprio aplicativo as fotos para comparação.
Tenho problema na coluna, como proceder?
Na maioria dos casos o treino deve ser planejado para não sobrecarregar desnecessariamente as costas e ter os exercícios certos para fortalecer a coluna e o quadril. Faça movimentos com as costas apoiadas, eleve os membros de forma alternada e faça abdominais para os músculos profundos das costas.
Qual a melhor atividade física para diabéticos?
A musculação. O treino de força aumenta a massa muscular e a captação da glicose sanguínea, mantendo a glicemia baixa por mais tempo.
Sou cardiopata. Posso treinar?
Deve, com liberação médica, é claro. Quando temos músculos fortes, o coração trabalha menos e melhor, ou seja, cardiopatas precisam da ajuda dos músculos para que o sangue circule melhor.
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