RICARDO MONTEIRO

De um Ricardo sem rumo, que só treinava por treinar, para um Ricardo que decidiu mudar de verdade. Foram 70 kg eliminados, sem bomba, sem atalhos e sem desculpas, apenas estudo, treino, corrida e muita disciplina. A corrida de rua se tornou uma paixão e um dos pilares da minha evolução. Ela me deu resistência, enquanto a musculação me deu força, e juntas mudaram completamente minha vida. Hoje, como treinador e consultor, utilizo minha experiência pessoal aliada ao estudo e especializações para ajudar cada aluno a conquistar seus objetivos com saúde, estratégia e constância. Trabalho com foco em emagrecimento, condicionamento físico, ganho de massa muscular e preparação para corrida de rua. CREF: 041855-G/PR