Richard Mendes

Meu nome é Richard Mendes sou bacharel em educação física. Estudante de medicina e Mestrando em atividade física e saúde ( patologías em geral ). Tenho muita Experiência com emagrecimento, metologias de treino 100% adaptadas para o emagrecimento. Trabalho muito com prevenção de patologias. Estou aqui para te ajudar a conquistar seus objetivos de forma segura e saudável. Na minha visão o treino deve ser prazeroso e visto como algo a longo prazo. Por exemplo: como você se imagina com 80 anos ? Saudável, com condicionamento, com total autonomia. Ou doente, tomando muitos remédios com dificuldades de locomoção? Por isso eu sempre falo pasa os meus clientes e amigos. Não existe milagre, não é fácil, e não tem essa de 21 dias para secar ou projeto verão. Eu prefiro trabalhar com um projeto de vida, no qual vamos conquistar um emagrecimento saudável e dourado, vamos construir massa magra e criar novos e prazeroso hábitos. Se você se indentifica comigo, pode ter certeza que vamos juntos conquistar todos os seus objetivos, com treinos baseados em ciência de verdade, sem loucuras e o mais importante resultados duradouros.