Roger D Avila
167761-G/SP
Hoje completo 12 anos de experiência em musculação. Sou especialista em Nutrição Esportiva, Pós-graduado em Musculação, Condicionamento Físico e Prevenção Reabilitação de Lesões. Meu foco é te auxiliar a conquistar o seu melhor resultado.
Planes
Protocolo 30 Dias em Foco
R$ 97,00
Resultados
Preguntas Frecuentes
Como saber se estou fazendo os exercícios corretamente?
A planilha inclui vídeos explicativos com dicas detalhadas sobre a execução de cada exercício, além de orientações sobre postura, amplitude de movimento e respiração. Se ainda tiver dúvidas, você pode contar com o suporte contínuo para tirar todas as suas questões.
O protocolo de 40 dias pode ser seguido por qualquer pessoa, mesmo com limitações físicas ou lesões?
Todos os nosso treinos são criados e estruturados depois de uma anamnese individual. Respeitando os limites de cada indivíduo. Os treinos são planejados com base no objetivo e contexto de cada pessoa.
E se eu perder alguns dias de treino? Posso compensar de alguma forma?
Sim, é possível ajustar seu plano caso perca alguns dias. O ideal é tentar manter a rotina o máximo possível, mas, se necessário, podemos modificar o cronograma ou incluir treinos extras para recuperar o progresso e evitar que a pausa afete seus resultados.
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