Sávio .
Sou um profissional formado pela Universidade Federal do Maranhão, com experiência em diversas área (garçom, auxiliar de pedreiro, marcenaria, serviço comunitário em ongs de arte marcial) fazendo com que eu desse valor as coisas mais simples. Meu lema é, o feijão com arroz sempre é eficiente. Tenho experiência na Rede de Atenção Psicossocial, atuando em Centros de Atenção Psicossocial, Unidade Básica de Saúde, Hospital Filantrópico SOPAI, enfim na rede do SUS. Meu principal objetivo é promover saúde, questões estéticas são somente consequências agradáveis do treinamento. Trago como metologia o treinamento flexível, ajustando-se as necessidades, dificuldades e acesso de cada cliente, não passo treino, eu quero construir uma rotina de vida e treinamento juntamente com você.
Planes
Plano trimestral
R$ 250,00
Plano semestral
R$ 450,00
Resultados
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Preguntas Frecuentes
Dá para treinar sem acessórios e ter bons resultados?
Sim, a lógica é a seguinte, quanto menos treinado, mais treinavel. A questão principal é iniciar.
Quanto tempo preciso para ter bons resultados?
O primeiro mês é adaptação neural, você irá sentir maior força, maior disposição. No segundo mês iniciam as adaptações fisiológicas como maior facilidade em execução do treino e maior capacidade cardiorrespiratória. A partir do terceiro mês você poderá vê resultados mais claros no espelho.
Quais principais pontos devo atingir para ter bons resultados no meu treinamento?
Tudo inicia por uma boa qualidade de sono, o segundo ponto é uma boa nutrição, incluindo uma boa ingestão de líquidos e por último mas não menos importante uma boa qualidade de tempo. Mas lembre-se do ditado, de grão em grão a galinha enche o papo ou seja, a constância sempre será um fator determinante para uma boa saúde, qualidade de vida e bons resultados estéticos.
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