Sávio Timóteo
Sou profissional de Educação Física, com formação em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física, especializado em Biomecânica e Periodização do Treinamento, com atuação voltada ao treinamento de força, hipertrofia, definição muscular, emagrecimento e melhora da qualidade de vida. Ao longo da minha trajetória, já contribuí para a transformação de mais de 300 alunos, sempre buscando unir conhecimento científico, planejamento e individualização para tornar o treinamento mais eficiente e seguro. Meu propósito é oferecer um acompanhamento baseado em estratégia, ciência e consistência, respeitando a individualidade de cada pessoa e buscando resultados sustentáveis. Treine com propósito. Evolua com estratégia.
Planes
Plano trimestral
R$ 399,90
Plano semestral
R$ 749,90
Resultados
Preguntas Frecuentes
O treino vai ser realmente personalizado para mim?
Sim. Nada de treino pronto ou receita de bolo. A programação é construída de acordo com seu objetivo, nível de treinamento, rotina, limitações, disponibilidade e evolução. O planejamento é individualizado para que você saiba exatamente o que fazer e por que está fazendo.
E se eu tiver dificuldade para executar algum exercício?
Você não estará sozinho. Durante a consultoria, terá meu acompanhamento para tirar dúvidas, corrigir a execução e fazer os ajustes necessários. Se determinado exercício não fizer sentido para você, podemos adaptar a estratégia sem comprometer o objetivo do treino.
Como vou saber se estou realmente evoluindo?
Sua evolução será acompanhada de forma planejada. Não vamos olhar apenas para o peso na balança. Carga, repetições, execução, medidas, composição corporal, desempenho e percepção de esforço podem ser utilizados para avaliar sua evolução e tomar decisões sobre o próximo passo do treinamento.
Por que contratar sua consultoria em vez de simplesmente seguir um treino da internet?
Porque informação não é o mesmo que planejamento. Na consultoria, você não recebe apenas uma lista de exercícios: recebe uma estratégia pensada para o seu objetivo, com acompanhamento e ajustes ao longo do processo. Meu trabalho é transformar conhecimento técnico em um treinamento que faça sentido para você e para a sua realidade.
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