Wanderson Barbosa
057179-G/RJ
Bacharel em Educação Física, formado pela universidade Celso Lisboa no rio de janeiro e graduado faixa Marrom de Jiu-jitsu. Atuo na área da Educação Física desde 2015, promovendo saúde e qualidade de vida para meus alunos. CREF: 057179-G/RJ Instagram: @Personal_wandersonbarbosa
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Resultados
Preguntas Frecuentes
Professor, quanto tempo para eu ter resultado? E quanto tempo para eu começar a ver o resultado no espelho?
O resultado é um conjunto multifatorial. Em duas semanas de treino você já começa a sentir adaptações ocasionadas pelo programa de exercícios. Em aproximadamente 90 dias você já terá uma mudança significativa na composição corporal. Mas, tudo isso vai depender do quanto você está disposto(a) a se empenhar nas atividades propostas. Lembrando, que o resultado está ligado a prática de exercício físico constante, a alimentação, ao stress e ao sono.
Professor, não gosto de academia. Eu consigo treinar sem aqueles exercícios
Sim. O treino pode ser realizado em vários ambientes, inclusive em casa. Durante nossa conversa e o acompanhamento diário, nós vamos alinhar a melhor forma de ação para conseguir chegar no resultado desejado.
Professor, o meu treino muda todos os meses?
Não. O treinamento vai mudar de acordo com o protocolo estipulado na hora da prescrição. O que vai mudar durante o período do protocolo são algumas variáveis. Como por exemplo, a carga, repetições, séries, etc...
Professor, pratico esporte e preciso de um treino para melhorar o meu desempenho na modalidade. Você consegue me ajudar?
Sim. A assessoria é justamente para ajudar você no seu objetivo. Além de praticante de lutas e outros esportes, eu tive experiências profissionais que me possibilitaram acompanhar pessoas que eram competidoras em seus esportes, como por exemplo: Jiu-jitsu, Corrida, Ciclismo, Natação, etc... A ideia do nosso treino nesse caso, será treinar você de acordo com as valências físicas que o seu esporte necessita, para que você melhores o seu desempenho na modalidade.
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