PulseUp Radar
PulseUp Radar es un check-in diario de bienestar que combina cómo dices que te sientes con tus datos reales de entrenamiento — convirtiéndolo en un radar de 6 ejes y una Pulse Score general.
¿Qué es PulseUp Radar?
PulseUp Radar es un panel que muestra tu equilibrio actual en seis dimensiones — Mente, Sueño, Nutrición, Recuperación, Físico y Rendimiento — representadas en un gráfico radar, con una Pulse Score agregada y un factor de equilibrio que resume las seis a la vez.
En lugar de solo registrar cuánto entrenaste, Radar existe para mostrar cuándo estás sobreentrenando o subrecuperándote, combinando el bienestar que tú mismo reportas con los datos de entrenamiento que PulseUp ya tiene sobre ti.
Cómo funciona
Una vez al día puedes completar un Pulse Check-In rápido, calificando Mente, Sueño, Recuperación y Nutrición en una escala simple del 1 al 5. Completar un check-in otorga un pequeño bono de XP, una vez al día.
Tus dimensiones de Físico y Rendimiento no son autoevaluadas — se calculan a partir de datos que PulseUp ya registra: tu racha de entrenamientos, las estadísticas de tu resumen semanal y, cuando está conectado, la duración de tu sueño vía Apple Health o Health Connect.
Las seis dimensiones alimentan una única Pulse Score y un factor de equilibrio, así que tienes un solo número para "qué tan equilibrado estoy ahora", en lugar de seis números que interpretar por separado.
Puedes abrir tu historial de check-ins en cualquier momento para ver cómo evolucionó cada dimensión en días anteriores.
Para quién es
Cualquier atleta en PulseUp que quiera una visión más completa de su bienestar que solo las estadísticas de entrenamiento — sobre todo quien le preocupa el sobreentrenamiento, el sueño inconsistente o la recuperación, y no solo mantener una racha de entrenamientos.
Parte de las seis dimensiones (Mente, Sueño, Nutrición y Recuperación del check-in diario, Físico y Rendimiento de los datos de entrenamiento) es visible para cualquier cuenta; cuatro de las seis dimensiones requieren PulseUp Premium para desbloquearse por completo, con 30 días de prueba gratis para cuentas nuevas.
Características principales
Pulse Check-In diario
Una evaluación de 30 segundos de Mente, Sueño, Recuperación y Nutrición, una vez al día.
Gráfico radar de 6 ejes
Mente, Sueño, Nutrición, Recuperación, Físico y Rendimiento en un solo gráfico.
Pulse Score y factor de equilibrio
Una puntuación agregada que resume las seis dimensiones de un vistazo.
Datos automáticos de Físico y Rendimiento
Calculados a partir de tu racha de entrenamientos y tu resumen semanal — nada que registrar manualmente.
Integración con apps de salud
La duración del sueño se obtiene de Apple Health o Health Connect cuando está conectado.
Historial de check-ins
Mira cómo evolucionó cada dimensión en días anteriores.
XP del check-in diario
Completar tu check-in gana un pequeño bono de XP, una vez al día.
Cómo encaja esto en PulseUp
Radar se accede desde una acción rápida en la pantalla de inicio de PulseUp y se abre como su propio panel — no reemplaza tu registro de entrenamientos, va al lado. Reutiliza los mismos sistemas de racha, resumen semanal y XP que el resto de la app, así que completar un check-in alimenta el mismo ciclo de progreso que ya tienes entrenando.
Empieza tu primer Pulse Check-In
Descarga PulseUp gratis y mira tu equilibrio de Mente, Sueño, Nutrición, Recuperación, Físico y Rendimiento en un solo gráfico radar.