Daiane Rosa da silva
041764-G/RS
Profissional na área fitness e educadora física em escolas e musculação, cursos em body step, body pump, body jump, kangoo , local, treinamento funcional em grupo e individual para adultos, adolescentes e crianças, treinamento de insanity (exercícios físicos apenas com o seu próprio corpo), trenamento diferenciado para pessoas com lesões, bariátricas, com deficiência (síndrome de Down, autismo, deficiente auditivo e visual, a partir dos 10 anos) treinamento especial para terceira idade. Sou Atleta a 4 anos de jiu-jítsu, atleta de natação com experiência de 10 anos, atleta de fisiculturismo durante 3 anos, bailarina profissional durante 3 anos ( dança moderna e contemporânea, hip hop) professora e coreógrafa em dança aérea, hip hop e dança moderna contemporânea, trabalhei durante 6 anos em escolas municipais e estaduais como professora de educação física, trabalhando sempre com crianças adolescentes e adultos. Trabalhos sociais com dança e musculação para pessoas carentes.
Planos
Plano 60 dias
R$ 200,00
Plano trimestral
R$ 275,00
Resultados
Perguntas Frequentes
Quantas vezes é preciso frequentar a academia para obter bons resultados? Existe uma frequência máxima indicada?
A OMS indica pelo menos 3 sessões semanais de pelo menos 30 minutos cada para uma boa saúde. Porém entre 4 e 6 treinos por semana são indicados para a grande maioria das situações. Os treinos em geral levam entre 50 minutos e 1 hora. Não é aconselhável treinos muito longos, pois os benefícios são mínimos e os riscos muito grandes.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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