Daniela Braojos
Formada em Educação Física desde 2003 , desde então sempre trabalhei como Personal Trainer e me especializei em Prescrição de Treinamento para Mulheres, Grupos Especiais e portadores de Doenças Crônicas, para que assim meus clientes pudessem ter um atendimento de excelência, respeitando a individualidade de cada um. Ao longo de minha trajetória, desenvolvi uma metodologia única capaz de gerar resultados eficazes, aprovada pelos milhares de alunas que já participaram do meu programa de treinamento online.
Planos
Plano Trimestral
R$ 597,00
Plano Mensal
R$ 300,00
Resultados
Perguntas Frequentes
A prescrição do treinamento é individualizada?
A orientação é individualizada mas a prescrição é feita com base no seu nível de treinamento, pois é a partir dessa informação que se define o volume de treino semanal, métodos de treinamento e exercícios mais adequados ao praticante. A prescrição por nível de treinamento contempla todas as suas individualidades com opções de substituição de exercícios e proposta de orientação individualizada com contato direto comigo.
Os treinos vão levar em consideração as minhas particularidades e limitações?
Sim, antes de receber a sua primeira planilha de treinos, você preencherá uma anamnese com perguntas por meio das quais eu vou entender o seu histórico de treinos, possíveis lesões e limitações. Com posse dessas informações eu consigo identificar, não só a planilha de treino mais adequada, como também a necessidade de alguma orientação/ajuste individual. Lembrando que é justamente o fato de dominar as informações do público que prescrevo (mulheres não atletas, assim como eu e você) que elaboro cada planilha com opções de substituições de exercícios para que o treino possa se adequar às suas limitações, particularidades, rotina e objetivos.
Estou grávida, a Consultoria também é para mim ?
Sim, a Consultoria também é para você. A prática de exercícios é muito importante durante a gestação, mas deve ser conduzida com alguns cuidados. Por isso, você receberá planilhas específicas para gestantes, elaboradas considerando essa fase tão especial.
Quais são os equipamentos mínimos necessários para treinar em casa?
Recomendo que tenha uma mini band e uma faixa elástica thera band. E depois aos poucos você vai investindo em mais equipamentos caso pretenda seguir treinando em casa.
O mundo está treinando. Você está dentro?
Baixe o PulseUp hoje e transforme seu próximo treino em uma experiência compartilhada.