Dil - Personal Trainer da Coluna
150554-G/SP
Ajudo mulheres 30+ a emagrecerem e definirem.
Planos
De R$ 99,99 por apenas
R$ 24,99
4 Semanas - Mensal
R$ 179,90
12 Semanas - Trimestral
R$ 387,00
24 Semanas - Semestral
R$ 697,00
Resultados
Perguntas Frequentes
Os treinos são ao vivo?
Não! Os treinos são gravados e liberados no app e também enviados todos os dias de manhã no grupo de suporte. Você tem até 00h de cada dia para fazer o treino.
Consigo fazer em casa sem equipamentos?
Sim , nos treinos usamos apenas o peso do seu corpo e o que você já tem na sua casa, como cadeira, colchonete ou mesmo toalha ou tapete.
Quanto tempo dura o treino?
O treino metabólico dura 20 minutos e o treino da barriga negativa 5 minutos, mas nos 3 primeiros dias eles irão durar em trono de 12 minutos porque preciso ensinar certinho como fazer para terem resultados.
o que é um treino metabólico?
O treino metabólico, como o próprio nome diz, é feito para ativar e acelerar o seu metabolismo, ajudando ele a continuar trabalhando até quando você está paradinha, sem fazer nada 🔥 No desafio, os treinos acontecem dentro de uma contagem de 20 minutos, em que fazemos os exercícios por 50 segundos e descansamos 10 segundos. Esse formato é conhecido como HIIT, ou treino intervalado, e é um dos mais eficientes para queima de gordura e emagrecimento.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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