Djonata Ventura

Sou Djonata Ventura, profissional de Educação Física, bacharel e licenciado, registrado no CREF 032721-G/SC, e atuo há mais de 10 anos ajudando pessoas a transformarem o corpo, a saúde e a autoestima através do treinamento físico. Ao longo da minha trajetória percebi que muitas mulheres tentam treinar diversas vezes, mas acabam se frustrando por não terem um método adequado para o corpo feminino. Por isso me especializei em treinamento voltado para mulheres, incluindo estudos sobre diástase abdominal, fortalecimento do core, adaptação hormonal e estruturação do treino respeitando o ciclo menstrual. Também busquei formação e conhecimento com profissionais da área, como Amaury Medeiros, ampliando minha visão sobre treinamento, resultado e acompanhamento de alunos. Mais do que apenas montar treinos, meu objetivo é acompanhar cada aluna de forma responsável e estratégica, ajudando mulheres que muitas vezes estão cansadas de tentar e não ver resultados, que se sentem incomodadas com o próprio corpo ou que perderam a confiança em si mesmas. O Projeto 30+ nasceu exatamente dessa experiência: ajudar mulheres a emagrecer, fortalecer o corpo, recuperar a autoestima e voltar a se sentir bem consigo mesmas, através de um método de treinamento estruturado, seguro e adaptado às necessidades individuais de cada pessoa. Acredito que o treinamento vai muito além da estética. Ele transforma saúde, disposição, confiança e qualidade de vida. E é exatamente isso que busco entregar para cada mulher que decide começar essa jornada.