Felipe Bariviera
Ola! Me chamo Felipe Bariviera, tenho mais de 15 anos de experiência dentro da sala de musculação, graduado bacharel pela universidade Tuiuti do Paraná e tenho 2 especializações: Fisiologia e prescrição de treinamento; Personal trainer e treinamento resistido; Posso te ajudar a conquistar seus objetivos de forma inteligente! Garanta já seu plano.
Planos
Plano trimestral
R$ 450,00
Plano semestral
R$ 850,00
Plano anual
R$ 1.200,00
Resultados
Perguntas Frequentes
Qual o tempo ideal de duração para um treino eficiente?
Entre 45 e 60 minutos, dependendo da intensidade e do objetivo do treino. Treinos mais curtos e intensos (HIIT) podem durar de 20 a 30 minutos.
É necessário mudar minha alimentação se eu começar a treinar?
Sim, é importante alinhar a alimentação com os objetivos do treino. Para ganho de massa, aumente a ingestão de proteínas e calorias. Para emagrecimento, ajuste o déficit calórico e mantenha uma dieta equilibrada.
Quanto tempo leva para começar a ver resultados no corpo?
Resultados iniciais podem aparecer em 4 a 8 semanas, dependendo da consistência no treino, alimentação e genética.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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