Felipe Lobo
036535-G/SP
Profissional de Educação Física especializado em prevenção de lesões e treinamento de grupos especiais, com 20 anos de atuação no mercado. Criei um programa especialmente desenvolvido para indivíduos acima de 50 anos, que leva em consideração as particularidades do envelhecimento e proporciona melhorias significativas na qualidade de vida. Com o Profissional de Educação Física especializado no treinamento funcional idosos, os resultados são visíveis e duradouros, melhorando a qualidade de vida dos idosos e contribuindo para um envelhecimento saudável e ativo. Venha experimentar o programa e sinta a diferença que ele pode fazer em sua saúde e bem-estar.
Planos
ANUAL
R$ 960,00
Plano Trimestral
R$ 340,00
Resultados
Perguntas Frequentes
Preciso ter equipamentos para começar?
Não necessariamente, pois os primeiros meses, utilizaremos seu próprio peso corporal e alguns utensílios domésticos.
Qual é a frequência recomendada para a prática de exercícios físicos para idosos?
A frequência recomendada para a prática de exercícios físicos para idosos é de pelo menos 150 minutos por semana de atividade física moderada ou 75 minutos por semana de atividade física mais intensa. Com tudo, ressalto a importância de analizar cada caso individualmente, para uma prescrição adequada.
Quais são os principais benefícios do treinamento físico para idosos?
Os principais benefícios do treinamento físico para idosos incluem a melhoria da saúde cardiovascular, o aumento da força muscular e da flexibilidade, a redução do risco de quedas e lesões, a melhoria da saúde mental e o aumento da independência e qualidade de vida.
É seguro para os idosos praticarem exercícios físicos online?
Sim, desde que o treinamento seja realizado por um profissional capacitado e que leve em consideração as limitações e condições de saúde do idoso.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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