indira Lemos
Oi, eu sou a Indira Lemos Souza personal trainer (CREF-BA 023621), conquistense de coração e morando em Ilhéus há 8 anos. Sou apaixonada por transformar vidas através do treino. Meu trabalho vai além do físico: é sobre funcionalidade, autoestima e qualidade de vida. Ao longo da minha trajetória, me especializei cada vez mais no universo feminino: Curso de Biomecânica Aplicada à Estética Feminina Curso de Técnicas Avançadas de Treino Treinamento para Idosos Curso de Mobilidade e Estabilidade Curso de Treinamento Funcional Curso Treinador Eline Pós-graduanda em Treinamento Físico e Marketing E tenho um carinho especial por atender mulheres com SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) e SOMP, condições que impactam diretamente o corpo, os hormônios e a autoestima e que merecem um olhar atento, humano e individualizado. Aqui, você não encontra só treino. Encontra acolhimento, direcionamento e alguém que realmente se importa com a sua evolução.
Planos
Plano trimestral
R$ 420,00
Plano Semestral
R$ 820,00
Resultados
Perguntas Frequentes
A renovação é mensal ? O treino muda todo mês ?
Sim, o plano é mensal podendo ser tambem ( trimestral ou semestral ou até anual ). E todos os meses eu reavalio e faço os ajustes paar mudanças dos treinos de acordo a necessidade do aluno(a).
Tem acompanhamento notricional?
Os planos trimestral , semestral e anual possuem um super bônos de plano alimentar feito pela nutricionista do time que cuidara de tudo, tem inclusive o app com sua dieta e muitos bônus.
É para qualquer pessoa ?
Mais que treinos: um cuidado humano pra mulheres 30+ que convivem com síndromes hormonais e metabólicas porque você merece se sentir bem no corpo e na vida. Além disso alguns homens que buscam emagrecimento e hipertrofia tambem estão no time.
Quantos kilos consigo perder em 1 mes de acopanhamento ?
Garanto até 3 kg no mês , com meu acompanhamento, sendo que é um trabalho multifatorial, que depende não somente do treino mas da alimentação , sono , controle de estress e motivação e disciplina do aluno.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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