Jeferson Rosa
Jeferson Rosa Treinador Especialista em Mulheres 40+ e idealizador do Método Reshape. Atuando presencialmente na SmartFit Canoas (RS) e via consultoria online, desenvolvi uma metodologia focada em Tensão Mecânica e Ajuste Metabólico. Meu objetivo é claro: combater a flacidez e a perda de massa muscular que ocorrem após os 40 anos, entregando um corpo firme e funcional para mulheres que não têm tempo a perder com treinos que não funcionam
Planos
Metodo Reshape 40+ Mensal Recorrente
R$ 149,90
Método Reshape 40+ Trimestral Recorrente
R$ 409,07
Resultados
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Perguntas Frequentes
Tenho medo de fazer errado e me machucar. Como vou saber a execução?
Segurança total. No app, aparece cada movimento em vídeo para tu realizar. E se ainda tiver dúvidas, tu pode me mandar um vídeo teu executando o exercício pelo WhatsApp e eu corrijo a tua postura pessoalmente. Tu nunca treina sozinha.
O plano inclui dieta ou é só a ficha de treino?
No Plano Trimestral, tu não ganha só o treino, tu ganha de BÔNUS uma consulta online completa com o meu Nutri para alinhar o teu plano alimentar. A gente ataca a flacidez dos dois lados: treino e alimentação.
Preciso passar horas na academia todos os dias?
Não. O Método Reshape 40+ é baseado em Tensão, não em tempo. Os treinos duram em média 45 a 50 minutos e são desenhados para serem praticos de serem realizados. É feito para a rotina da mulher ocupada.
Como funciona a renovação? Ocupa o limite do cartão?
Mensal (Sem Limite): Funciona igual Netflix (Assinatura). Não ocupa o limite total do cartão, desconta apenas o valor do mês. Trimestral (Parcelado): Ideal para dividir no cartão (ocupa o limite do valor total, mas a parcela fica bem baixinha). Trimestral (Renovável): Cobra a cada 3 meses automaticamente. Tu escolhe na hora de pagar o que fica mais leve para o teu bolso.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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