Jéssica Elaine
043503-G/MG
Meu nome é Jéssica Elaine, sou Profissional de Educação Física e Personal Trainer, formada pela Universidade Salgado de Oliveira-Universo, registro CREF04350-G/MG. Tenho a satisfação de apresentar a você um pouco sobre meu trabalho. Tenho como objetivo proporcionar melhor qualidade de vida e saúde para seu dia a dia, através da atividade física e adoção de hábitos saudáveis.
Planos
Plano Trimentral
R$ 269,70
Plano Semestral
R$ 479,40
PROJETO BUMBUM NA NUCA
R$ 24,90
Resultados
Perguntas Frequentes
É possível perder mais de 5 kilos no mês ?
Sim é super possível, mas é recomendado para que você emagreça e não volte engordar com facilidade, perder de 2 a 4 kilos no mês.
Quantas vezes devo treinar na semana ?
Para sair da faixa do sedentarismo segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), você deverá acumular 300 minutos de exercícios físicos na semana, caso você treine 5x na semana serão 60 minutos diários de treino.
Qual melhor treino para emagrecer ?
É muito importante executar dois tipos de treinos, o treinamento de força e o cardio.
Consigo emagrecer ou hipertrofiar sem mudar minha alimentação ?
Não. É de extrema importância para obter resultados você deverá adotar hábitos saudáveis na alimentação.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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