Laiane Farias
016732-G/BA
Sou Lai Farias, bacharel em Educação Física, sou especialista em treinamento fisico e treinamento na saúde e reabilitação. Ofereço protocolos e consultorias personalizadas focados em resultados reais para melhorar da sua saúde, força e bem-estar. Vamos juntos atingir seus objetivos com foco e dedicação.
Planos
Plano Trimestral
R$ 75,00
Resultados
Perguntas Frequentes
Pra que serve o treino.
Todos os treinos são voltados para ganho de massa muscular. O que vai mudar dentro do que está buscado é a sua alimentação. Para emagrecer, consumir menos calorias do que você gasta. Para ganhar massa muscular, consumir pelo menos a mesma quantidade e priorizar o consumo de proteínas. Mas lembrando que no processo de emagrecimento, também ganhamos massa muscular e também precisa consumir bastante proteínas, por isso é importante ter uma alimentação equilibrada de acordo com as suas necessidades calóricas!
O mundo está treinando. Você está dentro?
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