Larissa Novais
202945-G/SP
Prazer, sou Larissa Novais, bacharel em Educação Física e apaixonada por ajudar pessoas a conquistarem saúde, autoestima e performance através do treino inteligente e personalizado. Minha trajetória é focada em transformar vidas com base na ciência do movimento e no cuidado individual. Tenho especialização em jump, ritbox, pilates, treinamento funcional e aeróbico, além de formação em biomecânica, o que me permite montar treinos que respeitam sua estrutura, potencializam seus resultados e evitam lesões. Eu sei como é se sentir perdido na academia, seguir treinos que não funcionam ou tentar emagrecer sem saber por onde começar. Já passei por isso. E é exatamente por isso que criei essa consultoria, pra te dar o que eu queria ter tido no começo: direção, apoio e estratégia. Hoje, além da formação e experiência com alunos de todos os níveis, também estudo constantemente sobre emagrecimento, hipertrofia, saúde e bem-estar. Minha missão é mostrar que você não precisa de treinos complicados nem dietas malucas pra transformar seu corpo. Você só precisa do caminho certo, e eu tô aqui pra te guiar. Se você já tentou de tudo e ainda não viu o resultado que merece, talvez só esteja precisando de direção. E é pra isso que eu tô aqui: pra caminhar com você e te mostrar o que realmente funciona. Vamos juntos?
Planos
Bronze
R$ 150,00
Prata
R$ 420,00
Ouro
R$ 780,00
Resultados
Nenhum resultado ainda.
Perguntas Frequentes
Eu vou fazer o mesmo treino durante as 4 semanas?
Sim, durante 4 semanas você fará um mesmo protocolo de treino, porque o seu corpo precisa se adaptar ao estímulo para gerar a adaptação que a gente quer (hipertrofia), e menos do que esse tempo isso não será possível. Inclusive durante essas 4 semanas a ordem dos exercícios não pode ser alterada porque impacta diretamente nesse princípio que acabei de mencionar.
Como vou saber se estou executando os exercícios corretamente?
É justamente por isso que eu criei a plataforma com os vídeos didáticos, e também é por isso que você deve filmar a sua execução dos exercícios (apenas alguma repetições) e deve me mandar no whatsapp para que eu analise o seu movimento e faça as devidas considerações. Comigo você não vai treinar errado, como 99% das pessoas.
Quando você vai trocar o meu treino?
A cada 4 semanas irei te reavaliar e ver o que precisa ser alterado (ou mantido) no protocolo para alcançarmos o resultado desejado mais rápido e com mais segurança. Então sempre a cada 4 semanas o protocolo será alterado, mesmo que ligeiramente.
Sou iniciante, será que vou conseguir me adequar à consultoria e entender os treinos?
SIM, mil vezes SIM! Minha consutoria não foi pensada para quem já é muito avançado, mas sim para quem tem dificuldade, não tem muito conhecimento/noção dos exercícios, máquinas, carga e tudo mais. Aqui você irá aprender tudo da forma mais rápida e simples possível, inclusive tendo até mais conhecimento que profissionais rsrsrs. Você se tornará independente!
O mundo está treinando. Você está dentro?
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