Lucas Gonzaga
Tenho 28 anos, sou um apaixonado pela arte do movimento e atualmente atuo como personal trainer, minha trajetória se entrelaça com minha paixão pela educação física desde infância. Minha jornada começou na infância , onde pratica musculação, capoeira e futebol. E mesmo naquela época, dedicava me intensamente as atividades físicas, chegando a passar mais de três horas diárias envolvido com o movimento. No entanto, ao concluir o ensino médio, me vi diante de uma encruzilhada, sem direção a seguir. Decidir investir em meu amor pelo esporte na faculdade de Educação f´sicia, buscando ser professor de lutas ou treinador esportivo. No entanto, as primeiras aulas centradas em Educação física escolar, inicialmente desinteressante, revelaram a importância do movimento no desenvolvimento infantil.
Planos
Plano Trimestral
R$ 450,00
Resultados
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Perguntas Frequentes
Malhar em jejum emagrecer
fazer atividade sem se alimentar não ajuda no processo de emagrecimento e ainda prejudicial á saude.
A atividade física aumenta imunidade?
A atiividade física é essencial para sáude física e mental do individuo. os mecanismos de melhora de defesa estão associados a um efeito da atividade física regular que promove adaptações no sistema respiratorio, cardiovascular, endócrino, digestivo
O Treino de alta intensidade traz mais resultado?
O treino hit, por exemplo, consistem em intercalar esforços na maxima intensidade com intervalos reduzidos de recuperação em aulas de 10,15 a 30 minutos> È considerado um dos mais eficazes para quem quer eliminar peso. \isso porque esse tipo de exercício demanda maior gasto calorico por minuto.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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