Mário Carvalho da Silva
Mario Carvalho Profissional de educação física especialista em emagreimento. São mais de 600 vidas impactadas, desde pessoas que buscam alta perfomance como atletas até pessoas que apenas queriam retomar sua mobilidade em casa.
Planos
DESAFIO 21 DIAS
R$ 27,00
Resultados
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Perguntas Frequentes
O que é o Desafio 21 Dias?
É um programa de 21 dias focado em emagrecimento saudável para mulheres com rotinas intensas. Inclui treinos rápidos, orientações alimentares simples e suporte diário, tudo adaptado para mães e mulheres reais.
Preciso de equipamentos ou academia?
Não. Os treinos são projetados para serem realizados em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos especiais.
Quanto tempo preciso dedicar por dia?
Apenas 20 minutos diários para os treinos, além de um tempo adicional para seguir as orientações alimentares e de bem-estar.
O que está incluso no desafio?
Treinos diários de 20 minutos. Plano alimentar adaptável. Grupo de suporte no WhatsApp. Dicas diárias de bem-estar e motivação. Bônus exclusivos, como e-books e aulas ao vivo.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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