Nazah Ramos Personal
Personal Trainer no mercado há mais de 10 anos, com duas pós-graduações: uma em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva e outra em Treinamento Funcional voltado à Reabilitação de Lesões e Performance. Meu trabalho é voltado para o desenvolvimento de programas de treino individualizados, focados nas necessidades e objetivos de cada aluno seja para emagrecimento, ganho de massa magra, melhora do condicionamento físico ou reabilitação. Sou apaixonada por ajudar pessoas a alcançarem uma vida mais saudável e ativa, unindo conhecimento técnico, acompanhamento de perto e motivação constante para entregar resultados reais e sustentáveis. Meu propósito é ajudar cada aluno a conquistar resultados reais com treinos planejados, orientação segura e um olhar atento para suas limitações e potencial. Mais do que treinar corpos, gosto de inspirar pessoas a construírem uma rotina saudável e equilibrada, com energia e bem-estar todos os dias.
Planos
PLANO TRIMESTRAL
R$ 449,70
Plano Semestral
R$ 839,40
Plano anual
R$ 1.438,80
Resultados
Nenhum resultado ainda.
Perguntas Frequentes
Para quem é indicado?
Quem quer emagrecer, ganhar massa magra ou melhorar o condicionamento físico. Pessoas que treinam em casa ou na academia. Quem precisa de flexibilidade, suporte e resultados de verdade! 💬 Tudo de forma prática, segura e personalizada como se eu estivesse ao seu lado em cada treino.
Qual o prazo para minha planilha estar pronta?
Depois da anaminese incial via vídeo eu entrego a planilha em até 5 dias.
Qual a metodologia de treino?
Minha metodologia foi criada para oferecer um treino completo, personalizado e inteligente, voltado para o equilíbrio entre força, mobilidade, performance e bem-estar. Cada aluno é único — por isso, nenhum treino é igual ao outro. Trabalho com uma abordagem integrada, que combina: 🏋️♀️ Musculação: para o desenvolvimento de força, definição e aumento da massa magra. 🤸♀️ Exercícios de Mobilidade: para melhorar a amplitude de movimento, prevenir lesões e otimizar a performance nos treinos. 🔥 Treinamento Funcional: para aprimorar a coordenação, estabilidade e resistência, tornando o corpo mais eficiente no dia a dia. 🧘♀️ Alongamentos: para promover recuperação muscular, relaxamento e equilíbrio corporal. Cada plano é personalizado de acordo com o objetivo, nível e rotina de cada aluno, buscando não só resultados estéticos, mas também melhora na qualidade de vida, disposição e consciência corporal. Mais do que prescrever exercícios, meu propósito é ensinar o aluno a treinar com propósito, segurança e prazer, construindo uma relação saudável com o movimento e com o próprio corpo. ✨ Treinar bem é mais do que se mover — é evoluir por completo.
O mundo está treinando. Você está dentro?
Baixe o PulseUp hoje e transforme seu próximo treino em uma experiência compartilhada.