Pedro Henrique dos Santos
Professor de musculação da SILVA GYM, com anos de experiência na prática, na prescrição e acompanhamento de treinamentos. Com certificações em biomecânica e prática baseada em evidências e sempre buscando evoluir profissionalmente.
Planos
Mensal
R$ 300,00
Semestral
R$ 1.000,00
Resultados
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Perguntas Frequentes
Por que é necessário um tempo de progressão antes de ver resultados reais?
O corpo humano precisa de tempo para passar por adaptações consistentes. Nas primeiras semanas, os ganhos iniciais vêm principalmente de melhorias na conexão entre o cérebro e os músculos (aprimoramento do sistema nervoso). A verdadeira mudança física e a construção de massa muscular exigem uma exposição contínua e bem planejada aos estímulos de treino. Nossa metodologia respeita esse tempo biológico para garantir que seus resultados sejam sólidos, duraderos e seguros, passando longe de atalhos que causam lesões ou estagnação.
Qual é o diferencial de treinar com uma metodologia fundamentada?
Significa que absolutamente nada no seu treino é colocado
O treino é realmente adaptado para a minha rotina e limitações?
Sim, totalmente individualizado. Antes de montar o seu planejamento, realizo uma avaliação detalhada (anamnese) para mapear sua disponibilidade de dias, histórico de lesões, restrições articulares e o seu nível de experiência. O programa é desenhado para caber na sua rotina e na sua realidade, garantindo que você consiga ter constância e prazer em treinar.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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