Rafael Alcino
Sou personal trainer desde 2012, trabalhando com jovens e idosos que buscam aumento no desempenho esportivo e na qualidade de vida, pessoas com doenças metabólicas, articulares e psico-emocionais.
Planos
Gastar gordura para crescer os músculos
R$ 150,00
Resultados
Nenhum resultado ainda.
Perguntas Frequentes
Em quanto tempo começo a perceber os resultados no meu corpo???
Todas as atividades físicas apresentam respostas imediatas ao exercício e é frequência de treinamento que soma estas respostas para você atingir o gasto de gordura e o crescimento muscular.
Preciso fazer dieta para acelerar meus resultados???
Sim. Você precisa ser bem alimentado para viver saudável. Para desempenho corporal é importante haver ajuste de energia, proteína, vitaminas, minerais e água.
Preciso me matricular em uma academia para obter meus resultados???
Você pode treinar em sua casa e obter ótimos resultados. A academia é um ambiente que você pode acessar equipamentos que potencializam seu resultado, mas fica como uma opção sua.
Se eu tiver dúvidas ou dificuldade em algum exercício???
Estou atendendo as dúvidas e solicitações dos alunos e posso fazer ajustes didáticos para facilitar a aprendizagem e desempenho dos meus alunos.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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