Renan Santos
Olá, me chamo Renan Lucas. Personal Trainer com mais de 14 anos de vivências na área da musculação. Muito dedicado em absolutamente tudo o que faço relacionado à trabalho, estarei com todo meu conhecimento e experiência a sua disposição. Ao longo do tempo já acompanhei diversos alunos que obtiveram ótimos resultados de emagrecimento, ganho de massa muscular e também reabilitação e fortalecimento após lesões. Educação Física e Saúde - Universidade de São Paulo. "Corpo forte não tolera mente fraca"
Planos
Plano Bimestral
R$ 239,00
Plano Trimestral
R$ 299,90
Resultados
Perguntas Frequentes
Preciso treinar quantas vezes por semana
O indicado para gerar boas adaptações e resultado é a partir de 2x/Semana.
Quanto tempo para mudar de treino?
Os treinos são trocados entre 3 e 5 semanas, de acordo com o grau de evolução e adaptação do seu corpo.
Tenho lesões e cirurgias já feitas, posso treinar mesmo assim?
Em casos específicos como esses, dependendo da situação, será adotada uma estratégia preventiva para o fortalecimento de determinada região e posteriormente os treinos vão avançando para intensidades maiores.
A partir de quanto tempo verei resultados?
Os resultados já podem ser observados à partir de 4 semanas de treinamento.
O mundo está treinando. Você está dentro?
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