Resistência Cardio
IntermedioResistencia6 semanas3x/semana
cardiolegscore
Programa de 6 semanas 100% cardio, 3x por semana: sin pesas, solo resistencia cardiovascular.
Días de entrenamiento
Treino A - Intervalado
13 mincardio
- Comba4x40-60
- Escalador4x25-30
+1 ejercicios en la app
Treino B - Resistência
14 minlegs · cardio
- Swing con kettlebell4x20-25
- Comba4x50-70
+1 ejercicios en la app
Treino C - Cardio Total
14 mincardio · core
- Burpee4x15-20
- Bicicleta aérea4x25-30
+1 ejercicios en la app
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