Sobrevivência Metcon
AvançadoResistência20 min
legschestcore
Treino avulso de sessão única, estilo box: AMRAP longo de 18 minutos, resistência até o fim.
Dias de treino
Sobrevivência Metcon
20 minlegs · chest · core
- Swing com Kettlebell5x15-15
- Flexão5x12-12
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