PulseUp
Boxeo Defensa

Boxeo Defensa

IntermedioAcondicionamiento11 min
CARDIOARMSABS

Sesión suelta de boxeo: calentamiento con cuerda y salto de tijera, 3 rounds de bloqueo, esquiva y la combinación jab-jab-directo, terminando con abdominales.

Días de entrenamiento

Boxeo Defensa

11 min

CARDIO · ARMS · ABS

  • Comba1x1-1
  • Salto de Tijera1x1-1
  • Bloqueo1x1-1

+3 ejercicios en la app

Entrena con Boxeo Defensa

Sigue tu progreso, mira la demostración de cada ejercicio y entrena con la comunidad PulseUp.

Obtener PulseUp

También te puede gustar

Ataque TotalIntermedio

Ataque Total

15 min
Activa 60+Principiante

Activa 60+

3 semanas3x/semana
Boxeo CombinacionesAvanzado

Boxeo Combinaciones

11 min
Boxeo AcondicionamientoAvanzado

Boxeo Acondicionamiento

11 min
Boxeo FundamentosPrincipiante

Boxeo Fundamentos

11 min
Boxeo Golpes de PoderIntermedio

Boxeo Golpes de Poder

11 min
Caminata FortalecidaPrincipiante

Caminata Fortalecida

3 semanas3x/semana
Casa Fitness InferiorIntermedio

Casa Fitness Inferior

4 semanas3x/semana
Entrenamiento de CARDIO, ARMS, ABS para Acondicionamiento — 11 min | PulseUp · PulseUp