HIIT Extremo
IntermedioAcondicionamiento4 semanas4x/semana
cardiolegscore
Programa de 4 semanas de entrenamiento por intervalos de alta intensidad, 4x por semana.
Días de entrenamiento
Treino A - Explosão
10 mincardio
- Burpee4x12-15
+1 ejercicios en la app
Treino B - Potência
10 minlegs
- Swing con kettlebell4x20-25
+1 ejercicios en la app
Treino C - Cardio Intenso
10 mincardio · core
- Comba4x50-70
+1 ejercicios en la app
Treino D - Circuito Final
14 mincardio · legs
- Burpee4x12-15
- Swing con kettlebell4x20-25
+1 ejercicios en la app
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