Estiramiento Post-Entrenamiento
PrincipianteMovilidad10 min
CHESTBACKLEGS
Entrenamiento suelto de sesión única para recuperación: estiramientos para relajar los músculos.
Días de entrenamiento
Estiramiento Post-Entrenamiento
10 minCHEST · BACK · LEGS
- Estiramiento en fitball, sentado, asistido, pectoralis major2x1-2
- Estiramiento en fitball, dorsal2x1-2
- Estiramiento en fitball, sentado, tríceps2x1-2
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