Relaja y Estira
PrincipianteMovilidad10 min
BACKSHOULDERS
Entrenamiento suelto de sesión única: rutina nocturna de estiramiento para cuello, hombro y espalda baja.
Días de entrenamiento
Relaja y Estira
10 minBACK · SHOULDERS
- Estiramiento lateral del cuello2x1-2
- Estiramiento dinámico de pecho2x1-2
- Estiramiento, tumbado de lado, suelo2x1-2
+2 ejercicios en la app
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