Pilates Suave
PrincipianteMovilidad10 min
ABSLEGS
Entrenamiento suelto de sesión única: movilidad de cadera y core inspirada en pilates, ritmo suave.
Días de entrenamiento
Pilates Suave
10 minABS · LEGS
- Estiramiento, roller cadera2x1-2
- Estiramiento del piriforme, sentado2x1-2
- Estiramiento de aductores asistido, tumbado de lado2x1-2
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