Bíceps de Acero
IntermedioGanancia Muscular25 min
ARMS
Entrenamiento suelto de sesión única, 100% enfocado en bíceps -- ideal para algo nuevo hoy sin compromiso semanal.
Días de entrenamiento
Bíceps de Acero
25 minARMS
- Curl con barra4x8-10
- Curl de bíceps con barra, alternado3x10-12
- Curl martillo con mancuerna3x10-12
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