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Espalda Ancha

Espalda Ancha

IntermedioGanancia Muscular35 min
BACK

Entrenamiento suelto de sesión única, 100% enfocado en espalda: anchura y grosor en un día.

Días de entrenamiento

Espalda Ancha

35 min

BACK

  • Peso muerto con barra4x6-8
  • Dominada3x8-12
  • Jalón al pecho en polea, en rango completo3x10-12

+3 ejercicios en la app

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