Cintura Fina Novia
IntermedioPérdida de Peso6 semanas4x/semana
ABSLEGS
Programa de 6 semanas, 4x por semana, enfocado en definición de cintura y abdomen para el día de la boda.
Días de entrenamiento
Entrenamiento A - Abdomen Superior
10 minABS
- Abdominal3x15-20
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento B - Oblicuos
10 minABS
- Russian twist3x20-25
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento C - Cardio
10 minLEGS · ABS
- Comba3x40-60
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento D - Abdomen Inferior
10 minABS
- Elevación de piernas, tumbado, en banco plano3x15-20
+1 ejercicios en la app
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