HIIT en Casa
IntermedioPérdida de Peso4 semanas3x/semana
LEGSABS
Programa de 4 semanas, 3x por semana, circuito por intervalos solo con el peso corporal: sin ningún equipo.
Días de entrenamiento
Entrenamiento A - Explosión
10 minLEGS · ABS
- Burpee4x12-15
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento B - Piernas y Cardio
10 minLEGS
- Split squat4x15-20
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento C - Core Intenso
11 minABS · LEGS
- Bicicleta aérea4x20-25
- Flexión3x10-15
+1 ejercicios en la app
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