Cuerpo Fit Express
PrincipiantePérdida de Peso3 semanas3x/semana
LEGSCHESTABS
Programa de 3 semanas, 3x por semana, entrenamientos cortos y directos al estilo de las rutinas exprés.
Días de entrenamiento
Entrenamiento A - Express Cuerpo Completo
10 minLEGS · CHEST
- Split squat3x15-20
- Flexión3x10-15
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento B - Express Piernas
11 minLEGS
- Sentadilla goblet con mancuerna3x15-20
- Zancada en estiramiento con peso3x12-15
+1 ejercicios en la app
Entrenamiento C - Express Core
11 minABS
- Crunch invertido3x15-20
- Russian twist3x20-25
+1 ejercicios en la app
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