Glúteos em Foco
IntermedioGanancia Muscular29 min
legs
Entrenamiento suelto de sesión única, 100% enfocado en glúteos -- ideal para algo nuevo hoy sin compromiso semanal.
Días de entrenamiento
Glúteos em Foco
29 minlegs
- Peso muerto con barra4x6-8
- Sentadilla completa con barra3x8-10
- Zancada en estiramiento con peso3x12-15
+2 ejercicios en la app
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