Yoga Foco Express
PrincipianteMovilidad10 min
stretching
Sesión suelta de 15 minutos para recuperar la concentración a mitad del día: respiración, un flujo corto de calentamiento y dos posturas de equilibrio.
Días de entrenamiento
Foco Express
10 minstretching
- Postura Fácil (Yoga)1x1-1
- Postura de la Vaca (Bitilasana)2x8-8
- Postura del Ángulo Lateral Extendido (Yoga)1x1-1
+2 ejercicios en la app
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