Yoga Relaxamento Noturno
PrincipianteMovilidad10 min
stretchingthighsother
Sesión suelta de 15 minutos para relajarse antes de dormir: aperturas de cadera suaves, una torsión acostada y relajación final.
Días de entrenamiento
Relaxamento Noturno
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- Postura Fácil (Yoga)1x1-1
- Postura Mariposa (Yoga)1x1-1
- Upavishta Konasana Yoga Pose1x1-1
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