Boxe Condicionamento
AvançadoCondicionamento11 min
CARDIOARMSABS
Sessão avulsa de boxe avançada, focada em resistência: aquecimento com corda e polichinelo, 3 rounds de shadow boxing, saco de pancada e gancho com parceiro, finalizando com abdômen.
Dias de treino
Boxe Condicionamento
11 minCARDIO · ARMS · ABS
- Corda1x1-1
- Polichinelo1x1-1
- Shadow Boxing1x1-1
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