Boxe Defesa
IntermediárioCondicionamento11 min
CARDIOARMSABS
Sessão avulsa de boxe: aquecimento com corda e polichinelo, 3 rounds trabalhando bloqueio, esquiva e a combinação jab-jab-direto, finalizando com abdômen.
Dias de treino
Boxe Defesa
11 minCARDIO · ARMS · ABS
- Corda1x1-1
- Polichinelo1x1-1
- Bloqueio1x1-1
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