Circuito da Barra
IntermediárioForça12 min
LEGSBACK
Treino avulso de sessão única, estilo box: EMOM, um exercício novo a cada minuto.
Dias de treino
Circuito da Barra
12 minLEGS · BACK
- Clean e Press com Barra4x6-6
- Descida do Box com Estabilização Unilateral4x8-8
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