Potência Total
AvançadoForça16 min
BACKSHOULDERSABS
Treino avulso de sessão única, estilo box: EMOM de força com terra, push press e core.
Dias de treino
Potência Total
16 minBACK · SHOULDERS · ABS
- Levantamento Terra com Trap Bar5x5-5
- Push Press com Halteres5x8-8
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