Combo de Ferro
IntermediárioForça16 min
LEGSSHOULDERSBACK
Treino avulso de sessão única, estilo box: complexo de barra for time, cronometre o tempo total.
Dias de treino
Combo de Ferro
16 minLEGS · SHOULDERS · BACK
- Thruster com Barra5x10-10
- Barra Fixa5x8-8
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