Costas Largas
IntermediárioGanho de Massa35 min
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Treino avulso de sessão única, 100% focado em costas: largura e espessura em um único dia.
Dias de treino
Costas Largas
35 minBACK
- Levantamento Terra com Barra4x6-8
- Barra Fixa3x8-12
- Puxada Alta com Amplitude Total no Cabo3x10-12
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