Glúteos em Foco
IntermediárioGanho de Massa29 min
legs
Treino avulso de sessão única, 100% focado em glúteos: ideal para quem quer um treino novo hoje sem compromisso semanal.
Dias de treino
Glúteos em Foco
29 minlegs
- Levantamento Terra com Barra4x6-8
- Agachamento Completo com Barra3x8-10
- Afundo com Alongamento com Peso3x12-15
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