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Metcon Relâmpago

IntermediárioCondicionamento12 min
legscore

Treino avulso de sessão única, estilo box: AMRAP de 12 minutos com clean, salto e cardio.

Dias de treino

Metcon Relâmpago

12 min

legs · core

  • Clean com Halteres4x8-8
  • Descida do Box com Estabilização Unilateral4x10-10

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