Mobilidade Matinal
InicianteMobilidade10 min
BACKLEGSSHOULDERS
Treino avulso de sessão única, uma rotina rápida de mobilidade para começar o dia com o corpo mais solto.
Dias de treino
Mobilidade Matinal
10 minBACK · LEGS · SHOULDERS
- Alongamento de Coluna2x1-2
- Alongamento Lateral em Pé2x1-2
- Alongamento de Quadríceps em Quatro Apoios2x1-2
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